La natation : le rituel détente avant d’attaquer une nouvelle semaine

Hello !

S’il y a bien une habitude sportive qui s’est ancrée dans notre routine, c’est la natation. Nous avons la chance de disposer d’une piscine municipale dans notre commune et nous savons en profiter. En effet, nous y allons une fois par semaine, en particulier le dimanche matin.

Et ce n’est pas pour rien que nous avons opté pour ce jour !


Après une séance de sport nous avons tendance à nous sentir bien, notamment grâce aux effets de la molécule de l’endorphine, libérée par le cerveau. De plus, les vertus de l’eau sur le corps sont relaxantes et apaisantes. Et pour ma part lorsque je sors de la piscine après une bonne séance, je me sens légère et détendue. Découvrez ici les 5 bienfaits psychologiques de la natation.

Ce n’est pas tout, le flottement dans l’eau ce permet de bouger sans impacter les articulations. La natation permet également de travailler tous les muscles du corps, aussi bien le coeur que la sangle abdominale et est énergivore (parfait pour brûler les calories !). Découvrez ici les bienfaits de la natation sur la santé physique.

De mon point de vue,

Pratiquer cette activité physique le dimanche est synonyme de remise à 0 pour être prêt à attaquer une nouvelle semaine.

Au fil de la semaine nous cumulons de la pression. Nous sommes dans une société où tout va vite : il faut être productif au travail, il faut se dépêcher pour ne pas arriver en retard aux rendez-vous, il faut remplir certaines tâches ménagères tout en prenant du temps pour soi mais aussi penser à garder une vie sociale … Bref, avoir une vie équilibrée peut demander pas mal d’organisation en amont et je trouve important de lâcher prise, de faire baisser cette pression afin de démarrer une nouvelle semaine sereinement. C’est ce que je fais en pratiquant du sport de façon générale, mais il est vrai que la piscine me procure davantage une réelle sensation de bien-être.

Pratiquez-vous la natation ?

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